Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri… Maalesef sağlığımızın önemini ancak bozulduğunda anlıyoruz. Sağlıklı olmanın temel ögelerinden biri sağlıklı beslenmek olsa da, aslında sağlığımızı etkileyen sayısız etken vardır. Yaşam biçimi, hareketli olup olmadığınız, uyku düzeniniz, stres seviyeniz, çevresel etkenler vs. hepsi sağlığınızı etkiler.   Ben de 8-9 sene önce artık sağlığıma dikkat etmek gerektiğini düşünüp kendi çapımda […]

Doğru Beslenme

Doğru Beslenme Önsöz: Önce  bu yazının başlığını Beslenme ve Spor  koymuştum. Sonra düşündüm ki spor beslenmeden sonra geliyor.  Öyle ya; düzgün beslenmeden düzgün spor yapamazsınız.  Zaten eğer olimpiyatlara veya dünya şampiyonasına hazırlanmıyorsanız burada yazılanlar tam size gore.. Kaldı ki; öyle olsanız bile yazının genel mesajı  pek değişmeyecektir.  Bu yazıyı okuyup da etkilenecekler varsa aranızda; merak […]

Laktik Asidin “kötü“ ünü

Neredeyse 100 yıla yakın bir süredir , sporcular, fizyologlar, spor bilimciler ve biraz spora bulaşmış insanlar laktik asidi, yüksek yoğunluktaki spor (egzersiz) sırasında veya sonuna doğru ortaya çıkan; yorulmanın en büyük nedeni ve çalışan kasların bir “atık ürünü” olarak görmüşlerdir. Paleo (Taş Devri ) beslenme uzmanı Dr. Lorain Cordain ve Amerikalı antrenör Joe Friel ile […]

Sporda Süreye Göre Beslenme

Genelde spor yapan bir insanın “sporcu beslenmesi” uygulaması gerektiğine inanılır. Bu genel olarak doğru kabul edilebilir. Ama amatör düzeyde spor yapan insanlar (aslında “hareket eden” demek daha doğru olur) genelde şu hataya düşer: Mesela 1-2 saat gezinti temposunda bisiklete binenler ağır spor yaptığını, kalori almaları gerektiğini düşünüp yemeklere, özellikle kalorisi bol tatlı tarzı yiyeceklere saldırırlar.. […]

Transcontinental: Avrupa Kıtasını 11 Günde Geçmek!

Dünyada en çok seyredilen, en eski spor etkinliklerinden biri olan Fransa Turu’ndan çok daha uzun ama buna rağmen yarı sürede biten, üstelik bir kaç noktaya uğramak dışında rotası olmayan, hatta yarışçıların tüm gereksinimlerini kendilerinin karşıladığı, bir kıtanın ucundan diğer ucuna tek etaplı bir yarış düşünün.. İşte size Transcontinental Yarışı..   Yüzyıl başında, daha bisikletin doğduğu […]

Gürsel Akay Bisiklet Servis

Gürsel Akay Bisiklet Servis     Mağazamızda her türlü bisiklet markasının servisi verilmektedir. Ayrıca, Giant, Mosso, Sedona, Dahon, Ümit ve Fuji marka bisikletlerin de anlaşmalı servisiyiz. 1986’dan beri Gürsel Akay’ın özel ilgi alanı olan bisiklet bakımı, servisi; deneyimle  ve yurt dışı yayınların sıkı takibiyle oldukça ileri düzeye gelmiştir. Firmamızın prensibi, servis gerektiren her türlü bisikleti mümkün […]

Gürsel Akay

Gürsel Akay  1960 yılında Ayvalık’ta doğdu. Kalamış İlkolu’nu bitirdikten sonra  Galatasaray lisesinde spor hayatı sırıkla yüksek atlamayla başlamıştır.  Takip eden yıllarda bu dalda Türkiye şampiyonluğu, milli sporculuğa kadar ilerlemiştir. Üniversite yıllarında dağcılıkla başlayan doğa sporları merakı, üniversite sonrası bisiklet ve dağcılığın bir sentezi olan dağ bisikletçiliğine yönelmiştir. 80’li  yıllarda  bisikletle uzun turlar yapmaya başlamıştır. Bu […]

Bisiklet Kiralama

Mağazamızdan dilediğiniz zaman bisiklet kiralayabilirsiniz.. Bisikletlerimizin bakımı tam olup, kiralama öncesi rutin kontroller yapılarak kiralanmaktadır. Kiralık bisikletlerimiz genelde 26″ tekerli dağ bisikleti tarzıdır. Lastikler, çoğunda şehir kullanımına uygundur. Bisikletlerimiz, Trek, Scott, Giant, GT, Sedona olarak çeşitli markalar içermekterdir. 28″ tekerli şehir bisikletlerimiz de mevcuttur. Mağazamızda ince tekerli (700 X 23-25) yol bisikleti kira hizmeti de […]

Peki Ama Hangi Bisiklet ?

Peki Ama Hangi Bisiklet ? Bir bisiklet almaya karar verdiniz.. Ama ne tür bir bisiklet alacağınıza karar veremiyorsunuz. Burada size bu konuda yardımcı olmaya çalışacağım. Öncelikle yeni bisikletinizi nerede kullanmayı düşünüyorsunuz; buna karar vermeniz lazım. Bisikket türleri çok genel olarak  2 türe ayrılabilir.Bunlar da kendi içlerinde çeşitlere ayrılır. A-Düzgün yol (asfalt/şehir) bisiketleri)   1- Yol […]

Biyografi

Biyografi… Gürsel Akay’ın merkezine  başta bisiklet olmak üzere sporun farklı kollarını koyduğu, sporla iç içe geçmiş hayatı 19 Nisan 1960 tarihinde Ayvalık’ta başlar. Galatasaray Lisesi’nde geçirdiği yıllarda sırıkla yüksek atlamayla tanışır. Okul ve Galatasaray kulüp takımlarıyla katıldığı atletizm yarışlarında Türkiye şampiyonlukları kazanır. Aynı yıllarda milli atlet unvanını da alır. Sırıkla yüksek atlamanın yanı sıra, tüpsüz […]

Hangi bisiklet?


Gürsel Akay'a sor

Etkinlik ve Haber


Sen de katıl!

Fotoğraflarımız

Tüm fotoğraflar