Etiket Arşivleri: beslenme

Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri… Maalesef sağlığımızın önemini ancak bozulduğunda anlıyoruz. Sağlıklı olmanın temel ögelerinden biri sağlıklı beslenmek olsa da, aslında sağlığımızı etkileyen sayısız etken vardır. Yaşam biçimi, hareketli olup olmadığınız, uyku düzeniniz, stres seviyeniz, çevresel etkenler vs. hepsi sağlığınızı etkiler.   Ben de 8-9 sene önce artık sağlığıma dikkat etmek gerektiğini düşünüp kendi çapımda […]

Laktik Asidin “kötü“ ünü

Neredeyse 100 yıla yakın bir süredir , sporcular, fizyologlar, spor bilimciler ve biraz spora bulaşmış insanlar laktik asidi, yüksek yoğunluktaki spor (egzersiz) sırasında veya sonuna doğru ortaya çıkan; yorulmanın en büyük nedeni ve çalışan kasların bir “atık ürünü” olarak görmüşlerdir. Paleo (Taş Devri ) beslenme uzmanı Dr. Lorain Cordain ve Amerikalı antrenör Joe Friel ile […]

Hangi bisiklet?


Gürsel Akay'a sor

Etkinlik ve Haber


Sen de katıl!

Fotoğraflarımız

Tüm fotoğraflar