Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Gürsel Akay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri… Maalesef sağlığımızın önemini ancak bozulduğunda anlıyoruz. Sağlıklı olmanın temel ögelerinden biri sağlıklı beslenmek olsa da, aslında sağlığımızı etkileyen sayısız etken vardır. Yaşam biçimi, hareketli olup olmadığınız, uyku düzeniniz, stres seviyeniz, çevresel etkenler vs. hepsi sağlığınızı etkiler.   Ben de 8-9 sene önce artık sağlığıma dikkat etmek gerektiğini düşünüp kendi çapımda […]